暑假锻炼计划表(暑假锻炼孩子意志的夏令营哪家好)

锻炼和设定目标是第一步，但最重要的是跟上行动。将热情化为行动，找到运动的兴趣并坚持下去，实现运动目标

高考结束了，暑假怎么安排？设定一个锻炼的小目标，通过运动来提高身体素质，是很多学生的假期选择。近日，网络上有一段采访视频备受关注：一名考生被问及假期计划。之前他哭着每天写论文有多辛苦，突然大笑起来，说自己打算趁假期减肥。

在这段采访视频的评论区，除了点赞和鼓励，还有这样一条评论引起了关注——，“我当年也说过这么豪言壮语，而且比那时还胖。”很多网友感叹这句话好像是在说自己！它戳中了很多人的痛点，提醒人们那些半途而废的健身目标和锻炼计划。利用假期多参加体育锻炼让自己变得更好固然是一个不错的计划，但关键是说到做到。

如何才能实现设定的锻炼目标？

锻炼从行动开始。行动比兴奋更糟糕。如果你的锻炼计划被提上日程，你一定要尽快采取行动。如果你总想着“终于休息一下了，玩几天吧”或者“出发前买点运动器材”，难免会陷入明天后天的循环。随着时间的推移，热情逐渐消退，心态变得松弛，想要达到锻炼目标就变得困难。因此，同学们在锻炼愿望强烈的同时，不妨将热情化为行动，立即开始。

锻炼是值得坚持的。不久前，来自湖南长沙的考生罗子鑫，一匹“一字马”从考场跳了出来。他因为独特的出现方式而被大家所认可。她是健美操高手，曾与队友在世锦赛五人健身项目中获得银牌。她对这项运动的热爱让她坚持练习了10年。在她身上我们看到了自信的微笑和爱的力量。虽然参加竞技体育比赛与日常体育锻炼不同，但罗子鑫的故事激励锻炼者把暂时的热情变成长期的爱好。找到运动的兴趣，可以帮助你在身体状况不在线、运动效果没有预想的时候坚持下来，找到适合自己的运动节奏。

设定目标和规划是第一步，但最重要的是跟上行动并坚持下去。约上几个朋友去打球、练街舞、学游泳……当谈起假期锻炼计划时，同学们变得非常热情。青春似乎有着无尽的热情。只有把这种热情化为行动，找到锻炼的兴趣并坚持下去，才能达到锻炼的目标。“说到做到”也是人生的一门课程。只有在锻炼中学习、成长，向着目标努力奔跑，才能不负青春，乘风破浪。