心理学克拉克现象(克拉克现象是什么心理现象)

原标题：高中高考常见心理问题——克拉克现象

前几年，在中考、高考期间，一些成绩较好的考生与理想的高中或大学失之交臂。是什么原因？记者来到榆林市精神卫生中心了解这一现象。

心理专家介绍，有些考生通常学习成绩优秀，考前准备充分，甚至能记住某些考试内容。然而，当他们到达考场时，尤其是高中、高考等重要时刻，往往会显得焦虑、紧张、惊慌。感觉自己脑子一片空白，表现不正常。这种现象被称为“克拉克现象”。

陈艳霞榆林市第四人民医院心理咨询专家

——克拉克是20世纪60年代著名的运动员，——就是以这位运动员的名字命名的，以命名这种（心理）现象。当时这位运动员在训练时，成绩非常好。——但是他参加比赛的时候，成绩并不是很好。情况就是这样。那么他在训练的时候，成绩应该能够超过奥运会上的那些世界纪录。但他就是在奥运会上发挥不正常，只能拿到铜牌。随后研究人员对这一现象进行了研究，证明当我们在考场或者田径赛场时，我们的心态会影响我们的表现。

在比赛场馆等考场，考试时会出现“克拉克现象”。普遍考生过于看重考试结果，患得患失，心理压力过大。表现为一进入考场就心跳加快、精神压力大。从心理学的角度来看，考生精神紧张会直接导致意识范围缩小，思维和记忆受到抑制，从而影响正常发挥。考生该如何摆脱“克拉克”魔咒？

陈艳霞榆林市第四人民医院心理咨询专家

——首先我们需要调整自己的状态，也就是削弱自己的动力。我们的考试动机是否太强烈了？心理学有一个倒U型理论，就是说我们的动机与我们的工作效率、学习效率有关。它是低的或倒U形的。如果你的动机太强，它的效率就会降低。随着你的动机变强，它的效率也会不断提高，所以我们要适当削弱我们的动机。

考生除了积极备考、做好充分准备外，还必须对自己有信心，每天做出积极的自我暗示，比如“我已经准备好了，我能表现得很好”。最后，客观认识中考和高考。测试并不能决定一切。它仅评估考生的知识掌握程度。只有正确认识中考，静下心来，摆脱患得患失的阴影，才能发挥出应有的水平。返回搜狐查看更多