明年中考体育会取消吗(今年中考体育会取消吗)

本文转载自：扬子晚报

近期，不少学生感染了COVID-19，“养康”后也不敢进行高强度运动。基于这样的情况，很多初中生家长都关心上半年即将到来的体育中考是否会有调整。那么2023年南京体育中考考试方式是否会优化呢？学生在进行体育锻炼时应注意哪些事项？扬子晚报/紫牛新闻记者进行了采访。

部分家长建议调整体育高考

南京市鼓楼区初中生小陈的家长林女士告诉记者，原本她打算利用寒假加强训练，备战体育中考，但现在孩子身体恢复不久，她不敢轻举妄动。“我担心孩子的身体还没有完全康复。”林女士表示，疫情也给体育中考带来了很大的不确定性。

记者了解到，与林女士有着同样担忧的家长还有很多。有家长拨打热线，建议取消2023年体育中考，并以满分40分计入学生初中学业水平考试总成绩。家长表示，“将体育纳入中考，是为了增强学生体质，提高学习兴趣。现在由于种种原因，学生缺乏日常训练。如果体育课还需要考的话，2023年中考，学生们无法按部就班地练习各种体育运动，一味地加大训练量，势必会造成更多的“养康”后运动损伤，有违初衷将体育纳入中考。”

官方回复：相关政策尚未发布

记者注意到，南京市教育政务平台也回复了拨打热线的家长：“体育中考是贯彻落实《体育法》和学校体育条例的要求，是重要组成部分。”是学校体育工作的重要组成部分，也是培养和提升学生的重要组成部分。”注重体育锻炼，采取有效手段增强体质。近年来，按照培养兴趣、增强体质、提高人格、锤炼意志的要求，全市体育中考按计划稳步推进。特别是2020年疫情发生以来，每年体育考试中考的具体实施政策以省教育厅指导意见为基础，根据疫情形势和学生实际情况适当调整。确保整个过程安全、顺利、有序。目前，2023年中考相关政策尚未发布，我们将密切关注疫情情况。在上级管理部门的指导下，紧密结合我市实际情况，后续具体情况将根据实时情况研判，并尽快向社会公布。”

记者了解到，受疫情影响，2022年南京市体育中考第一大项将取消。豁免为14分，其余两项为26分，总分为40分。

“养康”后如何锻炼？专家：循序渐进

COVID-19感染后的恢复时间存在个体差异，从“阳性”到“阳性”没有统一的时间标准。“对于学生来说，不能急于锻炼，也不能一直不锻炼。”全国田径大奖赛冠军、中级体育教练员胡锐建议，同学们不要急于进行高强度训练，而应该循序渐进，避免增加体力负荷，导致病情恶化。疾病。胡锐提到，症状完全消失后7-10天内，学生可以做一些散步等低强度运动，每次运动时间控制在15分钟以内；第10-15天，可以逐渐恢复快走、慢跑等，还可以根据自己的情况做仰卧起坐、深蹲等练习，时间也可以延长至30分钟。此时，学生的最大心率应控制在最大摄氧量的60%以内。

如何计算你的最大摄氧量？胡锐给出了一个公式。对于大多数人来说，220减去年龄就是最大摄氧量。长期坚持运动的同学，最大摄氧量可能会根据这个公式有所增加。根据这个公式，15岁中学生的最大摄氧量约为205，此阶段运动时的最大心率不应超过123。“恢复20天后，如果没有不适根据之前的情况，你可以逐渐恢复平时的训练量。”同时，胡锐提醒，如果“养康”后运动中出现气短、心悸等症状，需要立即停止运动，等身体逐渐适应后，再根据自己的情况恢复平时的运动状态。情况。

扬子晚报/紫牛新闻记者王雪芮

编辑：秦小艺