重庆市初三体育中考项目标准(重庆三个体育中考项目的训练方法)

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千里教育讲解招生政策

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千里教育；重庆高等教育；高中入学考试；政策解读

内容

重庆市中考每年进行一次统一体检，考试总成绩计入中考总成绩。

接下来小编就带大家详细了解一下中考体检的注意事项~

01

重要性

中考体能测试总分是50分，历史、道德、法律等文化测试也是50分，所以体能测试也非常重要。作为中考第一科，如果你的同学都考了50分，而你只有45分以下，可以说你在中考前就已经输在起跑线上了。要知道，中考的每一分都很重要。

2020年中考进入某学校的标准是，成绩达到680分可以免费录取，成绩达到679.5则需要缴纳1万的学费。因此，初三暑假期间，孩子们必须开始练习体检项目。当然，各个学校也会非常重视体检训练。

02

体能测试时间

一般情况下，每年3月底开始各区进行体检。体检按区统一在统一检查场所进行。

03

延期政策

什么是延期考试：考前突然受伤的考生、月经假期期间无法参加考试的考生、考试期间因意外事故而中断考试的考生。

延期考试程序：考前突发伤病或女生经期无法参加考试的考生，须向学校和当地考试负责人提出申请并报告。经在场医生同意并考试负责人签字后，延期考试；考试期间如发生意外，考试中断，考试将延期。经考点主考人员同意并报教育主管部门备案的考生，可以延期考试，但已考项目成绩有效。

缓考时间：考试结束后1周左右，统一组织缓考学生补考。缓考的学生必须在规定的时间内参加补考。届时仍无法参加考试的学生，符合免考条件的，可按免考办法办理；如果考生放弃自己的考试项目，该项目将被给予零分，已测试的项目将根据最终成绩计入总分。无故缺席者，不再重录。

04

体检注意事项

1、合理分配体力

由于考试项目是随机的，无法确定先考哪一项，所以要合理分配体力，在考试间隙进行热身和恢复训练，如原地慢走、伸展运动等。其他培训。

2.注意考试细节

如果感觉身体不适，可以终止测试。因伤、病等特殊情况无法在规定时间内参加体检的学生，可以及时申请延期考试。

跳绳是提前三到五秒进行预跳。停止信号发出后，请勿立即停止。您应该继续跳跃几秒钟。

跳绳时如出现断绳、手脱落等情况，应立即向监考人员报告，听从安排，等待下一轮考试。

注意跳远、实心球项目的犯规问题。第一次犯规后，第二次考试时要密切注意监考人员的提示。

为跳远项目准备两双棉袜。如果跳板很滑，可以在鞋子外面套上棉袜，以防滑倒。另外，跳远时站在跳板上后就不能再踏下跳板。否则，将被视为测试。跳远完成后，不能回头并向前离开场地。

扔健身球时，如果重心控制不稳定，可以将脚向外迈。

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物理测量标准参考