糖尿病有饥饿感是好还是不好(糖尿病有饥饿感是发展哪一步了)

糖尿病患者如果吃得少，往往会感到饥饿。如果他们吃得太多，他们担心血糖升高。有时血糖高了会觉得饿，血糖低了也会觉得饿。到底是怎么回事？我应该怎么办？

我们先来看看糖尿病人容易饥饿的原因：

糖尿病患者为何经常感到饥饿？

1、糖尿病患者胰岛素分泌不足，血糖低，尿量高，容易饥饿。

大多数病情持续5年以上的I型糖尿病或II型糖尿病患者，胰岛功能都有不同程度的降低，导致血液中胰岛素水平降低。摄入的食物转化为葡萄糖后，无法被细胞利用。因此，血糖水平升高后，细胞仍处于饥饿状态，使患者经常感到饥饿。这种情况很可能发生在I型糖尿病确诊之前或II型糖尿病没有得到适当治疗时。这时，应尽快配合医生进行科学规范的治疗。只要血糖稳定并达到目标，饥饿感就可以缓解。

2、糖尿病患者的胰岛素抵抗也会引起高血糖，使他们容易饥饿。

一些糖尿病患者在发病时血糖水平较高，并且存在严重的胰岛素抵抗。因此，无论吃多少食物，由于细胞对胰岛素不敏感，葡萄糖无法输送到细胞内，从而产生饥饿感。然而，这个问题可以通过服用正确的药物来解决。因此，在初期治疗期间，应坚持控制饮食，积极配合医生的治疗。

3、糖尿病患者低血糖时也可能会感到饥饿。

当你明显饿了的时候，不要着急。正确的方法是先测量血糖。如果你的血糖低于3.9mmol/L，说明你已经出现低血糖，应立即吃含糖食物。当经常感到饥饿时，应多与医生沟通，及时寻求解决办法。

因此，当糖尿病人容易出现饥饿的情况时，首先应考虑是否血糖过高。如果伴有惊慌、出汗、饥饿等症状，应考虑是否出现低血糖。除了这两个原因之外，他们还必须调整饮食来解决饥饿问题。以下是一些给您的提示：

糖尿病如何解决饥饿问题？

1、糖尿病患者可以从主食入手，解决饥饿感，轻松控制血糖：

主食可分为细粮和粗粮。精制谷物是指主粮加工后的成品谷物，一般指精制面粉、精制大米等杂粮；粗粮是指精米、白面等细粮，主要分为谷物、杂豆、薯类三大类，包括玉米、小米、大豆、绿豆、红薯、山药等。加工工艺为简单，可以保留许多精制谷物中没有的营养成分。大多数粗粮的蛋白质含量较低，但富含淀粉、纤维、矿物质和B族维生素。

2、糖尿病人要学会少食多餐

糖尿病患者除了正常的一日三餐外，还可以在两餐之间吃一些煮鸡蛋、原味酸奶、坚果等。但大家要注意少食多餐。并不是说要多吃，而是要减少主餐的量，改吃零食。总金额不能更改，否则就没用了。

3、糖尿病患者补充肉类和蔬菜

很多糖尿病患者因为害怕血糖升高而不敢吃肉，但事实上，肉类可以为我们提供脂肪和蛋白质，这些都是我们身体必需的物质。在这里老郝建议大家每天应该吃2到3克的肉类，比如鱼、虾、瘦肉等。

4.准备一些零食

谁说糖尿病患者没有资格吃零食？适当的时候，糖尿病患者也可以吃一些。因为有时候饥饿可能是由低血糖引起的。如果这个时候不吃东西，后果不堪设想。建议您随身携带一些坚果和小方糖。如果您感觉不适，请测量血糖。如果低于3.9，就吃一点冷静一下。

我推荐3种适合糖尿病患者的食物。生活中你可以多吃一些。

(1.糖尿病人宜饭后吃黄瓜

黄瓜热量低，升糖指数低，含有葫芦素和维生素，对人体很有帮助。经常食用黄瓜可以稳定血糖，糖尿病患者可以将其作为零食食用。

(2.糖尿病人宜吃木耳

木耳中含有的甘露聚糖和膳食纤维对于糖尿病患者稳定血糖很有帮助，经常食用还可以降低胆固醇，非常适合糖尿病患者食用。

西红柿含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。经常食用对于稳定血压、血糖有很好的作用。