糟蹋卵巢的这4件事是什么(糟蹋卵巢的这4件事)
近日，公司几名尚未结婚的年轻女孩在体检时被查出患有卵巢囊肿。每个人都非常紧张。
小女孩的担心是有道理的。卵巢对女性健康的重要性不言而喻，但如果因为焦虑而急于去看医生，那就不好了。
今天提醒大家：不要被各种卵巢保养方法所迷惑。
我们还需要从科学角度去了解卵巢，避免伤害卵巢的一些小事。
认识卵巢
卵巢痊愈后，女人会显得更年轻吗？
这句话是很科学的。
我们先来认识一下卵巢——
卵巢卵巢，顾名思义，是产生卵子的地方，是女性的生殖腺。
这个巢在哪里？
卵巢位于子宫的两侧。它们通过附着在子宫上的韧带固定到位，如下图所示（卵巢就是卵巢）：
@ADAM公司
根据EndocrineWeb的说法，成熟的卵巢大约有扁李子大小。
保护卵子、排卵以供受精之外，还有一些重要的功能，比如释放雌性生殖激素，这就包括雌激素和孕激素两员猛将了。除外
雌激素就是那个所谓的“青春密钥”了。它帮助身体形成一些女性特征，比如细嫩光滑的皮肤、乳房、和较大的臀部，并且有助于生殖周期的形成。
能“雕塑”女性优美曲线的雌激素
各种美容保养品大多都是以雌激素为主，但这东西确实不能随意调节（后面会详细讲）。
孕激素嘛，自然和备孕怀孕、内分泌等都有直接关系啦。
所以你看，卵巢对女人有什么作用健康、容颜、身材、生殖，都特别重要。
如果你不关注卵巢的健康，你的护肤品再贵也没用！
呵护卵巢
那么既然卵巢如此重要，那么应该如何保养呢？
首先，你必须了解是什么在损害你的卵巢。许多人都成为以下情况的受害者。
过度节食！哪个姐妹没有想过减肥呢？每个人都想拥有苗条的身材，但如果不注意方法和随意饮食，就会对卵巢造成很大的伤害。
盲目节食和禁食导致能源严重短缺。我们的身体非常聪明。为了维持重要的功能，比如心脏和大脑的正常运转，相对不太重要的器官会先被剥夺食物并关闭。
首先受到影响的是卵巢所在的生殖系统。
因此，节食导致月经不调、闭经的情况并不少见，严重的甚至会出现卵巢早衰。
长期久坐不爱动！办公室里的白领整天坐在电脑前，常常一两个小时一两个小时都没有动过。
即使我回到家，我有时也会查看手机看电视节目，这可能会持续几个小时。
更不用说照顾宝宝了。因为太累了，很多妈妈做饭、洗衣服都离不开板凳。
久坐的上班族
你知道吗？美国癌症协会2015年发布的一项跟踪研究发现：每天010-59,000
因此，如果久坐，就应该起身走动一下。如果你去上班，去喝点水，如果你在家，叠一些衣服，或者多和宝宝互动，这些都对卵巢非常有好处。
花费6个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于3个小时坐着的女性患卵巢癌的风险高43，浸润性乳腺癌的风险高10。
吸烟对抽烟或者被动吸烟抽烟或者被动吸的二手、三手烟，都是卵巢“杀手”，会导致较高的不孕风险、较低的生殖力、较低的体外人工受孕（IVF）的成功率、还有自然流产率会增加。
因此，强烈建议吸烟的女性在准备怀孕前戒烟；不吸烟者应尽可能避免吸烟。
很多妈妈自己不抽烟，但身边的人都抽烟生育的不利影响、还有与卵巢早衰的关系也已得到证明。
卵巢健康不仅是母亲的事，还直接关系到下一代的健康。家里吸烟的人还是要节制一下！
浪费钱去美容院，失去健康，实在是不值得！
一些资质不够的美容院总是吹嘘自己的卵巢护理项目。什么？二手、三手烟，危害并不比一手烟弱，对卵巢功能的危害都挺大。
网上随机搜索的美容院“卵巢护理”产品
同志们，按摩刺激、精油疗法样样来、还有拿个灯给你照来照去的。
卵巢的位置在身体深处，而且体积非常小：
体表根本就摸不到卵巢，效果又从何谈起呢？
国家环境健康科学研究所(NIEHS)报告称没有任何科学研究表明，按摩对卵巢有作用，硬是一顿猛按，也许还按出事情：为了让顾客感觉到按摩的“神效”，一些不良商家会在按摩的精油里添加各种激素。
此类激素可能会影响卵巢健康，某类薰衣草和茶树油里含有类似雌激素或抗雄激素的物质。
此前温州新闻网报道的一个案例中，一位老阿姨去美容院做卵巢保养，认为这样对子宫肌瘤有好处，还能延缓衰老。结果是如果有卵巢囊肿，还可能会导致囊肿增大、加重病情，甚至还会增加卵巢癌风险。
你害怕这些没有正规行医资格的野人吗？你怕了吗！
确实，花钱压“卵巢”还不如平时多运动，那才是最管用的。
否则，原本3厘米子宫肌瘤在按摩后反而疯长到了5厘米！
特别值得一提的是遗传因素、化学试剂、某些药物作用也会增大卵巢疾病的概率。
像这样的新闻报道还有很多：
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再次，经常熬夜、饮食不健康、情绪波动大这些，引起人体激素紊乱、破坏健康的行为，对于卵巢的伤害基本也是立竿见影……
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其实，照顾好卵巢是一件很简单的事情。只需这样做：
良好的生活和工作习惯
注重营养健康的饮食（均衡豆类、蔬菜和蛋白质）
日常生活中多注意身体活动
不接受不明维修物品并随意乱用
你的卵巢和你的整体健康都会改善很多~
关于卵巢这个话题，我一天半实在是讲不完的。
今天我们就来说说几种常见的损害卵巢的行为。避开它们是照顾它们的最好方法。另外，针对大家关心的常见卵巢疾病，如卵巢健康不是妈妈一个人的事，更关系下一代的健康，各位家人少惹妈妈们生气哦！（麻麻们自己也要控制下情绪哈）
今天的文章有点长，希望大家看完后有所收获！
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