如何解决因过度紧张而引起的脑子短路的问题(如何解决因过度紧张而引起的脑子短路现象)

每个人的情绪和身体反应都是密切相关的。例如：高考前的紧张会导致高中生严重脱发；突然失去至亲，会使幸存者一夜变老。长期的极度抑郁，会让一个诚实的人突然增加暴力程度，冲动杀人……因此，如果你动机过度，大脑出现神经短路反应，似乎是很正常的。

这是否意味着没有办法“拯救”这种正常反应？不，我们仍然可以找到很多方法来释放紧张并改变我们身体的反应。简单来说，就是构建一个新的神经回路。比如说，如果你原来的神经回路在你紧张的时候就短路了，我们是不是可以通过建立一个新的神经回路来让你在紧张的时候笑呢？或者紧张的时候唱民歌？哈哈……我只是打个比喻，意思是说，如果“紧张”的情绪一定要有身体反应的话，我们可以给他一个你认为更舒服的身体反应：）

建议：1.注意冥想并与身体联系。找到一首能够真正平静你的心的冥想音乐。闭上眼睛，静静地坐着，让呼吸随着节奏起伏。几分钟后，你会感觉脑子里的想法越来越少，内心也变得清晰。问你自己内心的问题：我什么时候因为紧张而经历过大脑短路？当时我的身体感受如何？让自己回到当时的情况，看看你体内隐藏着紧张的能量。2.向你的身体表达感谢和歉意。找到不舒服的地方，然后用手触摸它，告诉它：我很抱歉我的身体（大脑）和我的紧张导致了你的不适。非常抱歉并请求您的原谅。对不起，请原谅，谢谢，我爱你……（这个过程是一个治愈的过程，往往需要十几分钟到几十分钟）3.继续练习，建立新的神经回路。如果坚持每天重复这个练习半小时到一个小时，持续21天，就会形成新的神经回路。并不是说你以后不会紧张，而是当你紧张的时候，你不一定会用大脑短路的身体反应来表达……以上是我实践的总结，对我有用但对你是否有用还要看实际情况。您不妨尝试一下：）希望对您有所帮助。