生活中还有哪些解酒的小食物呢图片(生活中还有哪些解酒的小食物呢英语)
作者：吴毅，武汉市第三医院药剂科
宿醉
即“醒酒”使人从醉酒状态中清醒过来，恢复意识或自我控制。
通常，人们不是自然醒酒，而是在喝酒前喝解酒食物，以加速乙醛的转化，促进酒精的分解，节省时间，减少乙醛对人体的危害。
醉酒的原理
摄入大量的酒精被胃吸收并进入血液循环。当血液中的酒精含量达到一定程度时，大脑就会变得兴奋，即醉酒。
酒精在人体内的代谢速度是有限的。如果喝得太多，酒精就会积聚在身体的器官中，尤其是肝脏和大脑中。当积累到一定程度时，就会出现酒精中毒症状，所以会感到头晕。
喝酒前要做什么：
治疗宿醉的最好方法是在饮酒前采取预防措施。
酒前吃晒肝片，可以解酒、养肝护肝。它能快速分解酒精并分解乙醛并将其排出体外。有效降低乙醛对人体造成的伤害，缓解酒后头痛、头晕等症状。头晕、局部皮肤过敏、肠胃不适等症状。
饮酒前半小时喝牛奶或酸奶。牛奶和酸奶在胃壁上形成一层保护膜，减少进入血液和到达肝脏的酒精量。
饮用小贴士：
适当吃一些肉类和脂肪，可以帮助身体调整一些功能，让容易犯重罪的胃因为脂肪的存在而蒙上一层薄薄的保护膜，保护我们的胃壁。
喝酒后该怎么办：
1.蜂蜜水——喝后头痛
喝蜂蜜水可以有效减轻酒精性头痛的症状，因为蜂蜜水中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
2.番茄汁——喝后头晕
番茄汁还富含特殊果糖，是一种有效的饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上，可以逐渐减轻酒后头晕的感觉。
3.新鲜葡萄——喝后恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，它能与酒中的乙醇相互作用形成脂类，降低体内乙醇的浓度，达到解酒的目的。其酸味还可以缓解酒后恶心、呕吐的症状。喝酒前吃葡萄还可以有效防止醉酒。
4、芹菜汁——饮用后胃肠不适、面色发红
当酒后出现肠胃不适时，喝点芹菜汁可以明显缓解。这是因为芹菜富含分解酒精所需的维生素B。如果你的肠胃功能较弱，可以在喝酒前喝芹菜汁作为预防措施。此外，喝芹菜汁还可以消除饮酒后发红的症状。
5、香蕉——酒后心悸、胸闷
当饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃13根香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中酒精浓度，达到解酒的效果，同时减轻症状消除心悸，消除胸闷。
6.橄榄——饮酒后厌食
橄榄自古就是解酒、清胃热、增进食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可直接食用，也可与冰糖一起炖食。
日常注意事项
饮酒时多喝开水；
不宜空腹饮酒
防范措施
患有消化道疾病、高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝脏疾病的人不宜饮酒；
对于严重醉酒者，应及时送医院抢救。
审稿人：赵琳，武汉市第三医院
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