2021读书(2021年读书书单)
2022年一眨眼就过去了。无论你的生活多么神奇，阅读永远是人类精神的避难所。你可以在阅读中汲取能量并滋养自己。
我是一名阅读赋权教练。我经营在线阅读社区和线下阅读俱乐部多年。我也是畅销书《榨书》的作者。因此，很多朋友相信我选书的眼光，经常向我要书单。
为此，我特地整理了一份书单，分享了2022年我个人最喜欢的10本书。
不过，首先需要说明三点：
01你不是没时间，你只是没时间读书
说到读书，朋友们通常都会说我太忙，没有时间读书。
那么，我问你，你比任正非、俞敏洪、比尔盖茨还忙吗？伟人比你忙N倍，都坚持读书学习。作为一个普通人，你常常因为太忙而没有时间学习。
其实不是你没有时间，你只是没有时间读书，因为读书在你心里并不重要。您的时间可能花在查看手机、玩游戏和看电视节目上。
专注于此！只要你想学习，就永远有时间。关键是你想学多少！
02六大阅读法，每年轻松读100+本书
对于阅读，很多人缺乏正确的方法，因此阅读效率低下。
我总结了“六大阅读方法”，即正常阅读、快速阅读、详细阅读、主题阅读、复习阅读、暂停阅读。
这六种阅读方法经过无数朋友的测试有效，成功帮助很多人轻松一年读完100本书。
尤其是速读法，30分钟就能读完一本书。
我相信，只要使用正确的方法，你就能轻松开启你的阅读之旅。
03读书计划，让行动更有力量
新的一年开始了，不妨制定一个阅读计划。
说到读书计划，有些人想把书一一列出来。其实，这是对读书计划的误解。
一个好的计划需要明确你的阅读量、阅读时间、阅读地点、阅读产出、阅读行动、阅读复习。这是有效阅读的保证。用阅读来促进你的成长。
另外，我阅读的书籍数量和我个人的阅读清单受到我的工作、知识、经验等的限制，有其局限性。如果你不喜欢他们，就不要批评他们。如果有这个时间，不妨多看看书。
以下书单，仅供参考，拿走不谢~
01《跑步治愈》
等疫情缓和后，我们再去争取免疫力。如何提高免疫力？运动的！
我发现，在所有的运动方式中，跑步特别适合普通人。之前我是体育差生，但从2016年开始爱上跑步，从此一发不可收拾，春夏秋冬都在跑步！
我特别喜欢《跑步治愈》这本书。本书不仅提供了科学的跑步方法，帮助初学者轻松跑马拉松，更重要的是，它为你详细介绍了跑步的诸多好处。
例如：跑步燃烧卡路里，治愈一切不快乐；通过跑步，我们改变自己，使自己摆脱工作和生活的束缚；跑步可以让人上瘾，跑步时我们会感到神清气爽、兴奋不已。长期跑步可以提高我们对自己的了解。一种对身体和生命整体的掌控感，以及身心融合后重建生命秩序的感觉……
我希望这本书也能给你开始跑步的动力，让锻炼成为一种生活方式。
02《应对焦虑》
你焦虑吗？在忙碌、压力大的生活中，人们常常不知不觉地陷入焦虑陷阱，无法自拔。
作为一名自由职业者，当我刚刚离职创业时，我曾经非常焦虑，甚至睡不好觉。心中的焦灼似乎无法表达，憋在心里难受极了。
如果你长期与焦虑作斗争，不妨读读《应对焦虑》这本书。
书中列出了9种应对焦虑的方法，包括：
放松身体，放松心灵，立足现实思考问题，面对恐惧，定期锻炼身体，照顾好自己，简化生活，停止担忧，立即处理。
希望能帮助您摆脱焦虑，过上更加轻松、平静、平和的生活。
03《学会快乐》
您是否经常焦虑、抑郁、心烦意乱或情绪疲惫？
你是否认为幸福只取决于你拥有多少财富、地位和人际关系，而你无法决定或改变它？
每个人都想快乐，但很少有人知道如何获得快乐。
《学会快乐》一书的作者马修·理查德是一位哲学家、科学家，在脑科学实验中被认定为“世界上最幸福的人”。
这本书告诉我们：
幸福不在于外在环境，而在于内在的能力和生存的态度。每个人都有获得幸福的潜力。
生活中虽然外在的痛苦不可避免，但内心的快乐是可以找到的。
希望这本书能让你摆脱不快乐，让你从此开心每一天！
04《了凡四训》
命运就像一只看不见的手，掌控着你一生的福祸。
你可能会问：命运真的可以改变吗？答案可能会令人惊讶：是的。只要掌握正确的方法，知行合一。
《了凡四训》是一本教你如何改变命运的书。本书是明代思想家袁了凡所著的一本教育儿童的好书。阐释了“立己命，求己福”的思想。
袁了凡年轻时遇到算命先生孔先生，预言了他一生的命运，所有的福气都一一成真。于是，他的心平静如水，直到偶然遇见了云谷禅师。
云谷禅师传授给他“命运之学”，并告诉他：每个人的命运其实都是自己创造的；每个人的命运都是自己创造的。大家的祝福也是靠自己的努力换来的。默默地、持之以恒地做好事，就能改变命运。
因此，按照云谷禅师的说法，他注重规划自己的人生：通过改正错误、行善积德，改写了自己的人生。
我希望这本书能帮助你开始美好的生活。
05《连接的方法》
朋友们经常向我询问如何实现光速增长的秘诀。这些年来，朋友们见证了我的成长过程：从一个普通的上班族到辞职创业，成为一名自由职业者，从一个自由职业者到畅销书作家《榨书》。
我认为我与大多数人不同的一点是，我非常重视通过与他人联系来学习。
学习不是一项单独的活动，而是一项社会活动。如果你想提高学习效率，实现光速成长，就需要有意识地加入卓越圈子，在与他人交流的同时积极学习。
正是在主动与大家联系的过程中，我逐渐明确了自己的人生方向。通过与他人的联系，我获得了信息，得到了帮助，吸收了能量，不断成长。我是与他人联系的受益者。
《连接的方法》是一本简单实用的连接电源手册。希望这本书能帮助你培养连接力，成为超级连接者，用连接开启生活更多的可能！
06《面对的勇气》
有什么事情是你特别害怕面对的吗？
有的人恐高，有的人害怕坐飞机，有的人害怕打针，有的人害怕手术，有的人害怕虫子，有的人害怕考试，有的人害怕公开演讲，有的人害怕面对分离，有的人害怕别人的负面评价，有的人害怕孤独……
恐惧是我们原始的情感，表达它并不困难。
如何有勇气面对恐惧？
《面对的勇气》一书的作者深入剖析了各种类型的恐惧，如：对自然因素的各种恐惧、对被别人注意到和评价的强烈恐惧、对未知和失去控制的恐惧等，并提供了针对性的建议。面对恐惧的方法可以帮助你克服内心的恐惧。
当你开始做无所畏惧的自己，你会发现你的内在潜力会被激发，你会拥抱更精彩的生活。
07《心》
稻盛和夫先生被誉为“日本管理圣人”。他一生创立了两家世界500强公司，并在一年内将濒临破产的日航扭亏为盈。世界各地许多人都在积极研究他的稻盛哲学，希望深入了解他的企业管理方法以及人生成功和幸福的秘诀。
稻盛和夫老师在87岁时写下了他的最后著作《心》，这本书是他一生智慧的总结。
他在书中写道：回顾我迄今为止八十多年的人生和半个多世纪的经营者生涯，我现在想告诉你，我想留在的基本上只有一件事这个世界。这是“所有的成功都归结为利他主义”。
一切从心开始，又以心结束。生活中发生的一切都是由你自己的心所吸引的。
所以，人生的目的就是通过“六进”来完善自己的心智、锤炼自己的灵魂、为他人竭尽全力，从而活出内心的“真我”。
08《不负我心》
本书是新东方员工送给俞敏洪老师的60岁生日礼物。
本书精选余先生三十年来的散文集结成册。它浓缩了他六十年的人生思考，充满了他一路走来的心路历程和成长感悟。
作为一名曾经的学生和新东方的员工，当我读到这本书时，我感觉自己仿佛和于老师一起旅行，回到了过去，再次聆听了那些熟悉的奋斗故事。
从当年种水稻、收稻子的勤奋农家小子，到高考三度考上北大的自卑青年，再到红极一时的《中国合伙人》，再到当年的“老男人”风雨中从未放弃。于老师本人就是“从绝望中寻找希望”的新东方精神的最好诠释。
于老师说，美好的人生只有八个字：“修己利人”。只有这样，你才能不辜负我的心，不辜负此生。
09《渡过1》
这是一本治愈抑郁症的笔记本。作者张晋曾患有抑郁症。治愈后，他创办了知名抑郁症互助平台“多度”，开始了拯救之路。
抑郁症可不是小病，重病的甚至可能会选择自杀，比如我们熟悉的明星张国荣。
目前，抑郁症已成为我国第二大疾病负担，发病率较高。但事实上，中国人对这种疾病的认识还处于非常早期的阶段，很多人无法面对抑郁症。如果你自己不承认，别人就不会理解。
张晋的书可以说是一个抑郁症患者从地狱回到人间的重生。他从自己的感受和经历出发，不仅有理论知识，还结合大量案例，深入浅出地讲解了这一主题，向公众进行了一场关于抑郁症的科普。这有助于抑郁症患者少走弯路，尽快康复。
面对抑郁症，希望这本书能帮助人们找到内心的力量，好好“渡过”。
10《榨书》
《榨书》是我一生出版的第一本书。
这些年，我一路走来，从线下的哥哥读书会，到线上的哥哥读书营，再到出版《榨书》。我一直在践行“用阅读赋能成长”的使命路上坚定前行。
本书介绍了我独创的“挤书”阅读法，主张书籍价值最大化，通过阅读改变人生，实现自我成长。
我的方法帮助很多人找到了正确的学习之路，实现了自我提升、知识实现、职业成长。我希望这本书也能对你有所帮助。
《榨书》已上市1年，已再版7次，台湾版已成功出版。结果，我成为了畅销传奇作家。
很高兴这本书得到了大家的认可和喜欢。本书的所有版税将捐赠给慈善活动。
当然，这是我第一次写书，难免有一些不足之处，还请大家多多包涵。我的第二本书将于2023年初上市。所有的遗憾都会在新书中弥补。
以上就是我推荐的10本好书。
新的一年，你可以列出自己的阅读计划，利用六种阅读方法轻松开始阅读。
作家梁晓生说：读书的目的不是为了取得伟大的成就，而是在你被生活击回原形、陷入泥潭时，给你一种内在的力量。
以后我想和大家一起读更多的好书！