夏日已逝(夏日以至什么意思)

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气

秋天的第四个节气

秋分，“分”的意思是“平分”

除指昼夜均分外，还指秋天的均分。

秋分过后，北半球白天变短，夜晚变长

昼夜温差加大，气温逐日下降

秋分·三时01、一时：雷声开始平息，二月太阳声响起。在古人眼里，雷声之所以能响，是因为阳气旺盛。不过到了秋分的时候，阴气开始旺盛，所以此时连雷声都没有响起。

02第二星座运势：冬眠的虫巢，“空白”指的是细沙。秋分时节，寒冷来临，蜇虫们也开始给自己的洞穴“添砖加瓦”，使洞穴更加坚固，洞口也打开了。把它打开得更小，以抵御冷空气的侵袭。

03三季：水开始干涸秋分过后，降雨量减少，加上天气干燥，水汽蒸发很快。这时，河流、海洋和湖泊的水量会明显减少，一些沼泽和水坑甚至会干涸。

秋分·习俗01秋祭月古有“春祭日，秋祭月”的说法。秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节来源于传统的“中秋节”。由于月宫里的嫦娥是女子，所以有“唯祭月时，多男不跪拜”的传统，也就是民间谚语所说的“男不拜月”。”。

02立鸡蛋“秋分到了，鸡蛋漂亮。”每年春分或秋分，我国很多地方很多人都会做“鸡蛋立”实验。他们挑选刚出生四五天、光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地立在桌子上。起来。

03品尝秋蟹秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹的营养价值极高，其蛋白质含量比猪肉、鱼高出数倍，并且富含钙、磷、铁、维生素A等营养成分。但螃蟹性寒，不宜大量食用。

秋分·养生01以保湿补水为主立秋后，天气干燥，万物干燥，容易消耗津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干裂、皮肤干裂等症状。

需要提醒的是，秋分的“燥”与白露的“燥”不同。秋分的“燥”，意味着凉爽、干燥。因此，在饮食方面，应注意多吃清润的食物，如芝麻、核桃、糯米等，还可以多吃辛、甘或有降火作用的水果和蔬菜。补肺气，尤其是白萝卜和胡萝卜。但不可吃得过多或过饱，以免肠胃积滞。

02早睡早起，日常生活遵循“阴阳平衡”的原则。关键是要养成早睡早起的好习惯。早睡，符合收阴精，以养气、“收”气；早起符合阳气的扩张，使肺气得以舒展，可以让我们尽快适应季节变化，保持充足的精力，避免疲劳和困倦。

03适度运动可以缓解秋季。如果坚持适当的体育锻炼，不仅可以调节肺气，还可以改善肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和机体对外界寒冷刺激的抵抗力。

运动宜选择轻松、温和的运动，这样既能得到锻炼，又能避免寒气通过毛孔进入体内，引发疾病。锻炼不宜太早或太晚。最好在太阳升起之后开始，在太阳落山之前结束。

陕西航空医学职业技术学校温馨提醒：

秋分令人心旷神怡，但同时也是“秋雨寒”的时节。换季期间容易感冒，早晚别忘了多穿衣服。在这个好季节里，同学们要多干活，做一些温和的运动锻炼身体，勤洗手，多通风，做好防护。