如何保证上海中考体育满分(如何保证上海中考体育满分的人)

我女儿现在上初一。为了保证她三年后中考体育成绩满分，我制定了一些策略，分享给大家。

上海中考体育考核时间：

上海中考体育，成绩为30分，直接计入中考总成绩！体育考试按区进行，各区考试时间不同。通常从4月初开始，一直持续到5月10日。

上海中考体育分值构成

上海市中考体育满分为30分，由日常考核分15分+统考成绩15分组成。

2.1统一考试分值

统一考试分为四类项目：第一类满分6分，第二类满分3分，第三类满分3分，第四类为3分。

上海中考体育赛事详情

等级：

女子统考部分评分标准

2.2日常考核分值：

它由两部分组成：《体育与健身》科目考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评估成绩。《体育与健身》满分成绩为6分（七八九年级各2分），《国家学生体质健康标准》综合考核成绩为9分（七八九年级各3分）。

《体育与健身》课程每学期考试成绩取各单项考试成绩的平均数；学年考试成绩取两个学期考试成绩的平均数后，按以下规则换算：85分—100分得2分；75分—84分得1.5分60分—74分得1分；59分以下得0.5分

制定的满分计划

根据以上信息，我与女儿进行了深入的沟通，结合自己的优势项目，制定了以下计划：

1）要在日常考核中争取满分，方法是按照《体育与健身》和《国家学生体质健康标准》认真对待你的体育课，力争每学年体育考核取得A，并为15年做好准备每日考核分数；

2）统一考试四类项目如下：

第一类项目（6分）：4分钟跳绳。满分：405。日常训练力争450。其实如果为此得4分，只要成绩优秀，那就是85分以上（390分）。选择跳绳主要是为了日常训练的方便。

第二类项目（3分）：立定跳远，满分：1.99米。因为我教了女儿立定跳远方法，她现在可以跳2米多了。这需要特殊的培训和维护。

第三类项目（3分）：体操、武术、羽毛球任选其一。目前，这方面正在均衡发展。一个会在初二下学期确定，然后重点培养。

第四类项目（4分）：目前偏向排球（考核：40秒内，在墙上固定位置投球45次，100分）。

我也会实时更新这篇文章，分享我女儿在准备过程中的一些经验。