中考体育考试一定要注意这几点吗(中考体育考试一定要注意这几点嘛)

随着多地教育部门发布中考体育考试方案或指导意见，逐步提高中考体育成绩、明确日常表现的过程评价的中心思想已经被明确。正式确定。因此，我们的学生在一定要顺利通过期末考试的前提下，过程性考试也需要引起重视。

小编总结了历年中考体育考试中容易出现的一些问题。希望各位考生能够避开，抓住关键时刻，赢得中考胜利！

1.考前准备

考试当天请务必穿着舒适的衣服和运动鞋。不要以为新的就更好。穿一切新的。选择您以前穿过的衣服和鞋子。早餐注意吃高热量食物，如鸡蛋、牛肉、纯牛奶等，以保持体力。

2、长跑项目：圈数错误

长跑是中考体育的必考项目，很多学生最容易在这项赛事中失分。一般来说，学校的操场只是按照标准田径场设计的。一圈是400米。800米项目，女生需要跑两圈，1000米项目，男生需要跑两圈半。但根据往年考试的统计，有些学生往往会记错圈数，导致提前冲刺或不冲刺，影响考试成绩。建议考生在考前提前了解考场大小，在最后几十米冲刺，最大限度发挥自己的实力。

3、扔健身球：脚很容易踩线

扔药球时最常见的错误是只注意手而不注意脚，导致脚踩线。其实，这主要是重心不稳、发球姿势不正确造成的。这也会导致发球下降，影响发挥。建议考生发球时双脚分开，形成稳定的弓步，调整发球姿势，双臂持球向后抬起，向后弯成背拱形，双臂快速伸直时投球。这姿势还蛮标准的。

4、立定跳远

另一个容易出现问题的项目是立定跳远。光滑的地面、不合适的鞋码以及不规则的动作都会导致考生脚滑而无法起跳。建议考生选择合脚的防滑运动鞋，考试时穿一双纯棉袜，这样会大大减少脚下打滑的情况。

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