高三注意力不集中原因(高三注意力不集中是缺什么导致的呢)

从精神分析的系统角度来看，我们看到一个人的症状其实是情绪的一种表现，也就是各种行为障碍，比如多动症和一些反社会行为，我们认为都是他的。早年表达情感的一种方式。问：如果我在高三时患有严重的注意力缺陷障碍（ADD），我该怎么办？

答：梁明霞，我看到这篇文章的描述，所以我觉得ADD，也就是注意力缺陷障碍，应该是一种行为障碍。如果你给出的一些方法，比如行为方法、各种方法都不起作用，你最后可以考虑另一种方法，也就是我们所说的精神分析心理咨询方法。

从精神分析的系统角度来看，我们看到一个人的症状其实是情绪的一种表现，也就是各种行为障碍，比如多动症和一些反社会行为，我们认为都是他的。早年表达情感的一种方式。

从你整个问题描述中，我可以看出你的逻辑思维能力非常强，逻辑非常清晰。然后你很清楚地表达了你的求助，但我并没有真正看到你的情绪表达在里面。我想也许你需要在这方面做一些工作。

为什么情感表达如此重要？我们先来看一个人的情绪的发展过程：在孩子最初认识到的情绪中，要么是普遍满足，要么是普遍悲伤，没有普遍的细分。随着年龄的增长，他的各种情绪逐渐崩溃。例如，愤怒可以细分为激怒、烦恼、愤怒、暴怒等，细分之后，下一步就是表达这些情绪。情绪一旦表达出来，就不会通过我们所说的行为来表达了。

想想我们生气时通常如何表达愤怒。方法可能有很多种。比如，有的人只是选择平静地表达，“别碰我，你再碰我，我会生气的”。有些人会很生气，对他说：“你试试摸我。”也有一些人，会用所谓的动作方法，直接用拳头去打。那么这三个都是我们说的表达出来的。

也有一些人，把这种情绪隐藏在心里，不表达出来。如果你把它藏在心里，这份情感会消失吗？事实上，情况并非如此。当周围没有人时，他可能会砸碎墙壁和东西。我们说这也是一种表达，比有些人根本不表达要好。

如果我们不表达出来会发生什么？这是一种向内的攻击。你说我这么不好，我为什么这么傻，我为什么……那么这其实就相当于把拳头指向了自己，从而导致了我们所说的抑郁症的发生。

但抑郁症其实很不舒服，那么该怎么办呢？孩子们通过各种行为表现出来。例如：多动，当这种多动能够得到一些好处时，你就会更容易用这样的行为来表达。行为的背后其实是情绪的表达。ADHD或注意力缺陷障碍也可以根据这个想法来理解。

所以如果所有的行为主义方法和认知方法都不起作用的话，我们可以尝试用精神分析的方法来了解自己早年的一些根源问题，以达到改变行为的目的。

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——《心理困扰问答》创始人介绍——

梁明霞/国家二级心理咨询师、心理学讲师

北京大学心理学学士、理学硕士

热爱心理学和精神分析

我以“有情无诱惑，有决心无敌意”走在心理咨询的道路上……

公众号：梁明霞及精神分析文章集锦？不如关注我——吧。如果你想更多地了解自己、了解心理学，请继续关注《梁明霞与精神分析》。我在这里，而且一直都在这里……

微信原文：【3分钟心理问答】我高三时患有严重的注意力缺陷障碍（ADD）。我应该怎么办？|关键词：表达情感【录音+文字稿】

过去的问题：

问题一：我想找个成熟的人结婚，怎样才能找到？

问题2：人们为什么会自杀？在精神分析的世界里，没有罪人，只有病人……

问题三：如何克服对鬼的恐惧？|当你害怕鬼的时候你在害怕什么？

问题四：如何慢慢从被动的人变成主动的人？

问题5：我很沮丧，我该怎么办？|日常生活中如何调节抑郁症？

问题六：总是取悦别人，如何改正？

问题七：如何判断自己是否需要心理咨询？

问题八：心理咨询性价比如何？

问题9：成年后如何应对童年缺乏爱？

问题10：为什么你越努力，你就越焦虑？