如何辨别健身教练是否专业(怎么看健身教练专不专业)

笔者目前在北京一家健身俱乐部工作。曾任浩沙、伊扎威德、英派斯（特许经营）店长、区域经理。我的分析比较长。我先分析一下是什么原因造成了私教水平的差异，然后再讲。如何辨别，第一次回答，谢谢。

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前言：无论你是勤奋的健身爱好者、癌症晚期的懒惰宅男，还是打算开健身俱乐部、私人工作室的投资者，只要你打算把钱投资在你熟悉的东西上或者你对健身私人教练不熟悉的人，这篇文章可能对你有帮助。

在目前的主流健身市场中，我们最近经常看到的健身产品提供商都是健身私人教练。作为健身产品的生产者和载体，私人教练自身的专业程度直接决定了顾客购买的健身产品的质量。然而，目前健身行业似乎还没有一个合适的、公认的渠道来帮助消费者识别和判断什么是好的私人教练，以及是什么让他们优秀。

本文试图为选择困难的你梳理来龙去脉，详细讲解私人教练的特点、私人教练的培训渠道、健身俱乐部向会员推荐教练的真实方式，以及真正的私人教练具备哪些素质。好的私人教练应该具备。帮助您在未来需要购买私教课程产品以及投资相应领域时更加客观理性。

这篇文章比较长。同时，本文的相关结论语言来自日常观察、访谈和会员反馈。主要分析区域为北京、西安等北方市场。对于上海与江南地区不同发展水平的差异和不客观，笔者在此表示歉意。

私人教练首先是健身教练的一种。一般来说，俱乐部提供的健身教练有两种类型：一类是团体健身课教练，多为兼职，在各个俱乐部之间来回上课。一个好的团操班教练可能会负责很多俱乐部的训练任务。目前，国内也有专职团体健身教练。以浩沙健身为例。拥有专门的团体运动教练团队以及相应的培训体系和认证体系，专为浩沙而生。店里的会员提供的服务和课程质量都比较高，但本质上没有区别。仍然需要一名培训师在多个地方授课。另一种类型是本文将重点介绍的私人教练。他们中的大多数都是全职教练，也就是说，他们中的大多数只会选择一家健身俱乐部或健身工作室作为工作地点。

私人教练的基本工作是为会员提供健身产品。由于健身产品的使用必然伴随着运动损伤的风险，因此私人教练的主要工作就是通过自身的专业知识、沟通能力和安全知识来保证健身产品的使用。只要会员没有受伤，就可以通过体能测试来确定自己的需求，制定健身计划，进行指导和监督，最终实现会员自身的健身目标。优秀的健身教练本质上与优秀的厨师类似，但由于他们在工作过程中与顾客的沟通更加频繁和深入，因此更难以被取代。另一方面，当私人教练在健身场地或区域停留较长时间后，由于顾客既是衣食父母又是亲密朋友，他们就更不愿意更换场地。

私人教练的收入结构包括以下几种（各地有所不同，但总体差异不大）：

（1）固定底薪（健身俱乐部提供）。一般来说，基本工资对于私人教练来说是象征性的。

（2）销售提成（每个公司的情况不同，有些地区教练没有销售任务，所以可能没有销售提成）

（3）课程费用（这个收入是大多数教练的主要收入）和其他奖金组成部分。之所以需要详细说明收入结构，是因为目前很大一部分原因阻碍了我们选择或接触优秀的私人教练。这是一个收入分配的问题。这将在下面详细讨论。

举个例子，你花钱买的私教课程是如何划分的：如果你在健身俱乐部花400元购买一个课程，大约有40%-50%属于教你锻炼的私人教练。（销售佣金+班级佣金），其余归俱乐部作为场地设备使用费，用于支付场地租金、设备损耗、人员费用、留存利润。但这40%-50%是指一切顺利才能获得的全部收入。限制教练能否顺利拿到这笔钱还有一个因素，那就是绩效任务指标。是的，作为一项高科技工作，私人教练最大的驱动力不是专业领导力，而是绩效任务指标，即私人教练的销售能力。这本身就会促使教练更多地训练他们的口才。销售技巧甚至人际关系而不是专业知识来达到获取更高收入的目的。

如果你没有感觉到，我可以换个方式说。如果医院的主治医生迫于医院的经营压力，要求你做更多、更贵的检查，即使不构成医疗伤害，也不是医德的体现。很多时候，部分私人教练迫于压力，可能会做出一些违背职业道德的事情，比如提早续课、放慢训练进度、不同程度地嚣张等。这也是很多优秀、专业、有职业道德的私人教练离开俱乐部开设独立健身工作室的原因。原因之一。

由于健身行业本身起步较晚，而且也是进口，所以私人教练的主要投放渠道有以下几种，涌现的私人教练风格也各不相同。

（一）退役运动员

在国家体制的大环境下，在少数人获得荣誉的同时，也涌现出不少“二流”运动员。由于多年的竞技体育训练和比赛，这些运动员受到了所见所闻的影响并结合自己的训练经验。知识可以很好地运用到退休后私人教练的教学过程中。在健身行业，有很多教练同时也是运动员。他们的主要特点是身材出众、锻炼经验丰富、性格比较踏实。刚退休的人，可能会伴随着不善于沟通的情况。问题，但培训是认真、负责、严格的。但他不擅长通过理论分析问题，更多的是通过经验和实际调整来传授。

（二）退役军人

一些士兵退伍后会选择加入健身俱乐部。但事实上，由于军人看待身体的方式更注重功能性和身体素质水平，对形式的关注是次要的，军人的集体训练方式在正常的健身俱乐部中很难实现。而且训练和营养方面没有科学依据，所以有军人背景的私人教练在刚退役的时候会面临很多问题。一些新近成为私人教练的军人在体形上并不具有优势，但他们往往具有较高的功能力量和体能水平。可以满足一些受虐狂和体能达人的需求。

（三）健身爱好者由业余转为正规

全国各地健身俱乐部中有不少在健身方面取得成功的业余爱好者。因为热爱健身行业、结交朋友，他们直接从原来的健身俱乐部会员变成了私人教练。这类健身爱好者本身在很大程度上并不依赖私人教练作为生存方式。他们从事这项工作主要是因为兴趣和成就感。在指导锻炼的过程中，他们也可以设身处地为会员着想，因为他们自己也经历过一些比较痛苦的阶段。但由于他们没有接受过全面、系统的培训，他们的培训方式本质上是基于自己日常经验的积累，能够满足的需求并不全面。他们更专注于某个领域（例如，如果他们是成功的减肥教练）（可能只在减肥方面有发言权），他的知识相对分散，并且他的沟通能力非常出色。

（四）导师制培养的教练员

是的，在现在的健身行业，有一批教练继承了这种师徒关系。他们主要是对健美领域早期优秀比赛级运动员言传身教的人。这些教练员人数不多，培训周期也较长。虽然很长，但是质量很高。身体本身就是通过比赛级别的健美训练方法来锻造的。专业知识（运动训练、运动解剖学、营养学）非常深厚。培训虽然可能不全面，但认真负责。理论知识丰富，但非常专业的培训技术弥补了不足。严格来说，他们算得上是行业良心的代表。但由于此类教练根据顾客的需求制定训练计划和健身产品，因此在健身市场后期得到了快速发展和壮大。在幕后，他们通常会被优秀的销售教练埋葬和击败。同时，由于这些教练大多是由专家培养出来的，性格耿直忠诚，所以不能很好地适应现在的氛围。有的优秀教练开设了自己的工作室，有的依靠会员的支持，有的可能转行了。

（五）短期培训后转业

此类从业者进入健身行业的动机大多是为了改变自己的生活条件，也就是为了更高的收入。这类从业者出现的本质是健身俱乐部的快速普及和不合理的收入制度。很多人物进入俱乐部后，其他行业的优秀销售人员发现，在一群身材魁梧但不善于表达的大佬身边，他们感到很自在。多少有些无奈，他们的专业知识未必有资格指导会员。但由于俱乐部业绩压力影响下考核标准扭曲，促使他们在收入方面加强销售技巧而不是专业水平，今年健身行业也会出现一些问题。教练错误的教学方法导致学生受伤。

(6)接受高等教育并完成理论培训后进入行业

这类从业者主要毕业于各大体育院校，接受的训练可能直接来自海外其他国家。他们对健身前沿领域有着深入的了解，对健身有着相对客观的看法。他们对培训、解决方案和营养非常了解。学习才能有更全面的认识。不过，这类从业者进入现在的健身行业难度较大。由于多年的刻苦学习和刻苦训练，他们对自己的价值应该在哪里实现有一定的要求。他们处理的实际案例不多，所以这样的从业者很多。参与者将选择互联网健身公司、大学或自行创业。适应现有健身俱乐部的收入结构和竞争压力的能力还不是很强。

上述主要来源并非绝对。它们只是对比较有代表性的从业者进行有针对性的比较。实际情况中，也可能是几种类型的混合。这里列出来主要是为了方便大家理解和理解。差异化，通过教练的成长轨迹在一定程度上做出自己的选择。毕竟，

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可以通过三种方式在俱乐部寻找私人教练：

（1）场内搭讪：如果你是新人，教练会主动和你搭讪。

（2）前台推荐：如果您想找人带您开门，请到前台咨询。

(3)朋友介绍：你的好朋友是某位私人教练的学生，推荐你跟随某位教练锻炼。

第二个关键点是你在俱乐部聘请了一名教练。如果你到前台对客服人员说，我需要私人教练，那么客服实际上会为你选择当时值班的私人教练。也就是说，你会被随机称为教练。在一些教练水平参差不齐的俱乐部里，接待你的人很可能是刚上岗、专业技术不过关的年轻同志。客观地说，质量水平有好有坏，俱乐部和你都不知道这个教练是否合适。

为什么要这样推荐教练呢？

原理很简单。其实是为了管理方便和机会均等，因为教练的班费比例是和绩效任务挂钩的。同时，业绩任务也是销售任务。如果你想推销自己，不去见客户，你肯定做不到。因此，为了公平起见，我们一般会采用这种随机的方式推荐给客户。这可以缩小新会员和经验丰富的私人教练之间的差距。在选择过程中，我们建议您到前台咨询。更多时候，你可以选择朋友的推荐，也可以选择与教练沟通后自己的判断。

分析了这么多，我想再次强调一下：现有的俱乐部共享方式和私人教练的业绩压力，让教练很难真正专注于自己的职业建设。与学习和记忆复杂的专业知识相比，更难的又好又快的赚钱方法是拥有漂亮的外表、能说会道、懂得一些健身技巧。不过，还是有很多内外兼修的优秀教练。所以，一个基本称职、合格、能帮你解决问题的教练应该具备以下素质。我们把它们列在这里，方便以后判断。

1.他必须了解人体的结构和组成。之所以使用这个术语，是因为仅仅了解人体的结构和组成还不够。此外，还需要了解不同性别、年龄段等不同外界条件下身体可能发生的变化。

2、培训的基本原理和实际操作。科学训练往往是私人教练实际操作过程中最不被重视的一个环节。转行的新教练没有训练基础。从业余转为正规教练的教练大多都有经验。退役运动员和退伍军人很容易过度训练。要求太高，强度太高。能够根据学员实际身体状况进行调整的教练并不多。

3、对训练动作有非常透彻的理解。对于一个好的教练来说，他必须清楚地知道自己所使用的每一个训练动作的原理，因为针对身体某一部位的训练动作并不是固定的，同时还有很多可供选择的动作。使用的设备也不同，达到的效果也不同。如果一个教练给大家训练卧推、深蹲、硬拉，说明他可能只知道这些。

4、能够正确利用环境和专项体育赛事辅助训练。私人教练看待身体的方式不仅是需要锻炼某个部位的尺寸，更重要的是刺激某个部位后身体的整体适应性。他能够在训练时巧妙地营造不稳定的环境，在训练局部时也能兼顾协调性。

5.沟通技巧

你能听懂他说的话，他也能听懂你说的话。这听起来很容易。事实上，大多数初学者都无法准确描述自己想要通过锻炼得到什么。比如，所有的女孩或多或少都很少有人决定减肥。事实上，并不是每个人都需要减肥。可能有一些身材好的女生想要重塑自己身体的某些部位。私人教练需要能够翻译这些情感词语。

6.基础心理学

在培训过程中，很多人因为钱已经付了而不愿放弃，但通常会以“有事忙”、“出差”、“没时间”等变相放弃。私人教练在训练过程中无法给学员带来启发，如果没有兴趣调整训练氛围，很好地掌握学院的心理变化，那么几乎肯定会出现库存课程。

其实，不必吃完一个鸡蛋才知道它好不好，也不必买课程才知道教练是否专业、是否称职。通过以下几个方式，你可以强烈感受到一个教练是否具备足够的专业水准。即使你对健身不太了解，也没关系。通过一些线索，我们可以判断教练在与你沟通时表现出的是专业水平还是销售水平。

1、能说大话不脸红、能拍着胸脯保证成功的教练。优秀的教练不会直接、肯定地回答你的问题。他们首先会通过各种方法了解你，然后确定如何解决你的需求。如果你遇到一个教练，想要表达你减肥的愿望，他不会只想你算一算，就说没关系。如果你买了30节课，应该就能减肥成功，那你就得慎重考虑了。

2、体检时过于关注仪器数据，每一项都分析，让你感觉自己好像得了绝症。您受邀参加这位私人教练的体能测试。你赤脚站在仪器上，打印机BLABLA打印出你的身体成分分析结果。然后培训师通过纯粹的仪器数字一步步分析并回答问题。要推测您的需求，请小心。他可能不知道其他测试方法，或者无法观察其他现象，所以他非常依赖那个不太准确的数字。

3.不提供培训计划或培训计划和简单辅导。通常情况下，作为一名技术工人，在从事训练之前，教练员必须制定全面、详细的训练计划。他会根据时间、训练动作、组数、间歇、饮食等，为你制定健身计划，涵盖运动项目。有了有关训练、解剖学、营养甚至物理学的相关知识，训练结束后，你不仅能够达到健身的效果，而且还具备了自行锻炼的能力。拿个笔记本写一张纸涵盖三个月的训练计划，基本上是不可能的。有的教练可能会说，我边练边教你。这也是有问题的，因为你是教练。你不是陪练，你有义务指导学生。如果培训内容是即兴的，我们就很难确定培训效果。而且，还会有一些教练冒充退役运动员。事实上，退役运动员已经成为优秀的私人教练。因为他们的锻炼方式就是他们的生活方式，所以他们更不会制定简单的计划。

事实上，私人教练并不像他们所说的那么重要。笔者认为，一般去健身房是为了放松或者只是舒展一下肌肉的人，其实并不需要聘请私人教练。私人教练这个职业对于一些人才来说确实是有必要的。让我们在下面列出它们：

1.技能学习本身是非常危险的，比如游泳，因为风险系数非常高，所以如果你不会游泳，强烈建议你购买相关课程。

2、学习特色运动必须有伙伴，如拳击、散打等。这种培训也是一种技能学习。不过，在练习的过程中，你必须有一个对手来协助你，所以私人教练是一个非常好的人。不错的选择。

3、本身是健美爱好者，但没有任何专业基础，力量严重不足，需要教练全程陪伴保护和指导的。

4、想要在规定的时间内改变自己的体型（无论是变壮还是变瘦），并且有强烈的在可能很短的时间内快速减肥或者变壮的目的的同志们，在此这时一个专业的私人教练是非常有必要的。它们的存在不仅是为了帮助您训练，还可以指导您的生活方式并通过全面控制实现您的目标。另一方面，对于不太注重时间的运动爱好者来说，有没有私人教练几乎是一样的。只要长期坚持某种运动，正常人经过六个月、一年的持续锻炼就会收获一定的效果。并不代表你有多专业，只是人体适应环境的本能。

我们将在这里重新列出我们讨论过的关于识别私人教练的要点：

1、不正确的收入结构和绩效压力导致教练员职业素质参差不齐。

2.教练的上一份工作决定了他的优势和劣势。

3、不要太相信会员顾问和前台推荐的教练，他们不会白推荐的。

4、好的教练是很复杂的，逻辑清晰，比较谨慎负责。

5.不太专业的教练会做相反的事情。

6、还有很重要的一点是，你需要认清自己的内心，看看自己是否真的需要教练，然后才能开始锻炼。