中考体育成绩满分多少分(中考体育分多少分及格)

今年中考分数线大部分地区提高到100分。如果你的孩子正在上初中，尤其是初三，家长一定要注意了。最好现在就开始让您的孩子练习一项运动。不仅可以提高身体素质，还可以从容地面对体育中考。

接下来小编就给大家带来一些建议。有些运动不仅可以让孩子享受运动带来的快乐，还有助于中考。但是，如果有些项目我们学不会，后期就会适得其反。首先我们先来了解一下今年中考体育考试的四大项目。首先，中长跑的基本项目是男子1000米，女子800米。健身球和跳绳三个项目是必考项目。他们考验学生的基本体能和跑跳能力。

第二个技能项目，从引体向上、仰卧起坐、立定跳远、50米短跑四项中任选一项。第三项技能是从足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳七种运动中选择一项。这些都是竞技运动。第四个项目是今年的新项目。有急救和游泳。您可以选择两者之一。接下来我们就来分析一下如何帮助孩子锻炼身体。

在为孩子选择运动项目时，一定要注重增强孩子的基础身体素质，跑、跳等。以下三项运动都非常好。篮球、足球、羽毛球。我们不用花钱就可以报名上课，运动场地也随处可见。比如足球可以锻炼耐力和爆发力，篮球可以锻炼上肢协调性，弹跳能力还可以帮助长高，让孩子的身体更加修长漂亮。

羽毛球可以训练爆发力和弹跳能力。只要练好这三项，参加体育中考就绰绰有余了。所以这是关键点。初中阶段孩子的身体还处于快速发育时期。千万不要去健身房做高强度的训练，比如哑铃、杠铃、负重深蹲等。这些都是无氧运动，孩子最好不要做。加油，如果做得太多，不仅会让孩子过早成熟，还会影响孩子的成长和身高。我们必须记住这个经济。亲爱的父母们，书呆子的时代已经过去了。我们不能让孩子成为只会读书、答题的考试机器。我们不能让他们周末躺在家里打游戏，直到体育中考他们还没跑几趟。每走一步都气喘吁吁。